KOMPAN Fitness – Nu rätar vi ut frågetecknen

Vi slår hål på träningsmyter

Hero Image

Träningsmyter: Dags att räta ut frågetecknen

I den här serien av korta videor tittar vi på fem vanliga träningsmyter och förklarar varför de inte riktigt stämmer. Från fördelarna med utomhusträning till hur alla kan träna effektivt i alla åldrar. Så gör dig redo att skrota dessa missuppfattningar och ta din träning till nästa nivå!

training indoor better than outdoor

Myt nummer 1

Att träna inomhus är bättre än att träna utomhus

De flesta människor tränar inomhus - men kan det vara lika bra att gå ut och träna i den friska luften?

inferior

Myt nummer 2

Utegymutrustning är sämre än maskiner i inomhusgym

Skulle du bli förvånad om träningsutrustning för utomhusbruk kunde ge dig ett tillfredsställande träningspass?

instructor

Myt nummer 3

Man behöver en instruktör för att komma igång med träning

Är det ens möjligt att börja min träningsresa utan en instruktör som guidar mig genom varje rörelse?

women myth

Myt nummer 4

Kvinnor bör träna på ett annat sätt än män

Fungerar ”en storlek passar alla” när det gäller träning?

senior myth

Myt nummer 5

Seniorer bör träna helt utan vikter

Att bli äldre förändrar många aspekter av livet - men gäller det även träning?

Missa inte nyheter om utomhusträning

Registrera dig och få nyheter, inspiration och erbjudanden direkt i din inkorg.