KOMPAN Fitness - Tehdäänpä asiat selviksi

Kuntoilumyyttien murtajat

Hero Image

Kuntoilumyytit: Aika selventää muutama asia

Tässä lyhyiden videopätkien sarjassa syvennymme viiteen yleiseen kuntoilumyyttiin ja selitämme, miksi ne eivät aivan pidä paikkaansa. Aiheet vaihtelevat ulkokuntoilun hyödyistä siihen, miten kuka tahansa voi kuntoilla tehokkaasti iästä riippumatta. Joten, valmistaudu oikomaan väärinkäsityksiä ja nostamaan treenisi uudelle tasolle!

Sisällä treenaaminen on ulkokuntoilua tehokkaampaa

Myytti 1

Sisällä treenaaminen on ulkokuntoilua tehokkaampaa

Useimmat meistä harjoittelevat sisätiloissa - mutta voisiko ulkona raikkaassa ilmassa treenaaminen olla yhtä hyvä ja tehokas valinta?

Ulkokuntoiluvälineet ovat huonompia kuin sisäkuntosalien välineet

Myytti 2

Ulkokuntoiluvälineet ovat huonompia kuin sisäkuntosalien välineet

Yllättyisitkö, jos voisit saada tehtyä hyvän treenin ulkokuntoiluvälineillä?

Tarvitset ohjaajan aloittaaksesi kuntosaliharjoittelun

Myytti 3

Tarvitset ohjaajan aloittaaksesi kuntosaliharjoittelun

Onko edes mahdollista aloittaa kuntosaliharjoittelua ilman ohjaajaa, joka neuvoo tekemään liikkeet oikein?

Naisten tulisi harjoitella eri tavalla kuin miesten

Myytti 4

Naisten tulisi harjoitella eri tavalla kuin miesten

Sopiiko samanlainen kuntosaliharjoittelu kaikille?

Senioreiden tulisi treenata ilman lisäpainoja

Myytti 5

Senioreiden tulisi treenata ilman lisäpainoja

Vanheneminen muuttaa monia asioita elämässä - mutta koskeeko tämä myös treenaamista?

Älä missaa ulkokuntoilun uutisia

Rekisteröidy ja saat uutisia, inspiraatiota ja tarjouksia suoraan sähköpostiisi.