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Démolir les mythes sur le fitness

Les Mythes Fitness : il est temps de rétablir la vérité

Dans cette série de courtes vidéos, nous examinons 5 mythes courants sur la pratique de l'activité physsique et expliquons pourquoi ils ne sont pas tout à fait véridiques. Des bienfaits de l'exercice en plein air à la manière dont chacun peut s'entraîner efficacement à tout âge. Alors, préparez-vous à vous débarrasser de ces idées fausses et à passer à la vitesse supérieure !

Mythe numéro 1

Mieux vaut faire de l'exercice à l'intérieur qu'à l'extérieur

La plupart des pratiquants s'entraînent à l'intérieur - mais sortir et faire de l'exercice à l'air frais pourrait-il être aussi bénéfique ?

Mythe numéro 2

Les équipements de fitness en plein air sont inférieurs aux salles de sport en intérieur

Seriez-vous surpris si les appareils de fitness en plein air vous permettaient de booster votre entraînement ?

Mythe numéro 3

Vous avez besoin d'un coach pour commencer à pratiquer une activité fitness

Est-il possible d'entamer un parcours de remise en forme sans qu'un coach sportif ne me guide dans chacun de mes mouvements ?

Mythe numéro 4

Les femmes doivent s'entraîner différemment des hommes

Le principe de la « taille unique » s'applique-t-il en matière de fitness ?

Mythe numéro 5

Les seniors devraient faire de l'exercice sans charge

Le vieillissement modifie de nombreux aspects de la vie - mais cela s'applique-t-il aussi à la pratique d'une activité sportive ?

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