KOMPAN Fitness – Wir klären Sie auf

Den Fitness-Mythen auf der Spur

Fitness-Mythen: Es ist an der Zeit, die Mythen aus der Welt zu schaffen

In dieser kurzen Videoreihe werfen wir einen Blick auf fünf weit verbreitete Fitnessmythen und erklären, warum sie nicht ganz stimmen. Hier geht es von den Vorteilen des Sports im Freien bis hin zur Frage, wie jeder in jedem Alter effektiv trainieren kann. Machen Sie sich bereit, mit diesen falschen Vorstellungen aufzuräumen und Ihre Fitness auf die nächste Stufe zu heben!

Mythos Nr. 1

Das Training in geschlossenen Räumen ist besser als das Training im Freien

Die meisten Menschen trainieren in geschlossenen Räumen - aber wäre es nicht genauso gut, nach draussen zu gehen und sich an der frischen Luft zu bewegen?

Mythos Nr. 2

Outdoor Fitnessgeräte sind Indoor Fitnessgeräten unterlegen

Wären Sie überrascht, wenn Sie mit Outdoor Fitnessgeräten ein überzeugendes Training absolvieren könnten?

Mythos Nr. 3

Sie brauchen einen Trainer, um mit Fitness zu beginnen

Ist es überhaupt möglich, mit Fitness zu starten ohne einen Trainer, der Sie bei jeder Übung anleitet?

Mythos Nr. 4

Frauen sollten anders trainieren als Männer

Können alle an denselben Fitnessgeräten trainieren?

Mythos Nr. 5

Senioren sollten ohne Gewichte trainieren

Mit dem Älterwerden verändern sich viele Aspekte des Lebens - aber gilt das auch für das Training?

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