KOMPAN Fitness – Mettiamo le cose in chiaro

Miti sul Fitnes

Miti sul Fitness: È tempo di mettere le cose in chiaro

In questa serie di brevi video, esploreremo 5 miti comuni sul fitness e spiegheremo perché non corrispondono alla realtà. Dall'importanza dell'esercizio all'aperto a come chiunque possa allenarsi in modo efficace a qualsiasi età. Preparati a scartare queste convinzioni errate e a portare il tuo fitness al livello successivo!

Mito numero 1

Allenarsi al chiuso è meglio che allenarsi all'aperto

Molti preferiscono allenarsi al chiuso, ma potrebbe essere altrettanto vantaggioso uscire e fare esercizio all'aria aperta?

Mito numero 2

Le attrezzatura da fitness all'aperto sono inferiori alle palestre indoor

Ti sorprenderebbe scoprire che le attrezzature per il fitness all'aperto possono offrirti un allenamento soddisfacente?

Mito numero 3

Hai bisogno di un istruttore per iniziare ad allenarti

È davvero possibile iniziare il mio percorso di fitness senza un istruttore che mi guidi in ogni movimento?

Mito numero 4

Le donne dovrebbero allenarsi in modo diverso dagli uomini

Il concetto di “taglia unica” si applica anche al fitness?

Mito numero 5

Le persone mature dovrebbero esercitarsi senza alcun carico

Invecchiare cambia molti aspetti della vita, ma questo si applica anche all'esercizio fisico?

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