フィットネスについて正しい知識を身につけましょう

フィットネスの真実

フィットネスを正しく理解する

フィットネスでよくある5つの誤解について、屋外での運動のメリットから、どんな年齢でも効果的にワークアウトする方法まで、動画で解説します。間違った考えを捨て、フィットネスにもっと効果的に取り組みましょう！

training indoor better than outdoor

誤解その1

エクササイズは屋外より屋内の方が効果がある！？

たいていの人は室内でワークアウトを行います。でも、外に出て新鮮な空気のなかでエクササイズするのも同じくらい効果があると言ったらどうしますか？

inferior

誤解その2

屋外フィットネス器具は室内ジムのものより劣っている！？

実は、屋外フィットネス器具でも充実したワークアウトが行えるのです。

instructor

誤解その3

インストラクターに教えてもらわなければならない！？

インストラクターに手取り足取り教えてもらわなくてもワークアウトできるのでしょうか？

women myth

誤解その4

トレーニング方法は男女で違う！？

フィットネスに「フリーサイズ」という概念はあるのでしょうか？

senior myth

誤解その5

シニアは負荷なしでトレーニングすべき！？

年齢を重ねるとあらゆる面で変化があります。でもそれはエクササイズにも言えることなのでしょうか？

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