Stay Fit（シニア向けフィットネス）

年齢は「生まれてから何年経ったか」を示すものですが、若さは、ときに「どれだけ体を動かせるか」で評価されることがあります。身体活動が活発であればあるほど、「若く」見えるかもしれません。時の流れを止めることはできませんが、敏捷性や身体能力を維持し、向上させることはできます。つまり、生涯健康でいることで、体内時計の針を遅らせることができるのです。

Stay Fitシリーズの目的はスポーツのためのトレーニングではありませんが、日々エクササイズを行うことは、ユーザーにとって大きなプラスになります。運動不足が原因で、またはほんの些細な怪我をきっかけに、体力の下降スパイラルが始まってしまうことがあります。つまずきや転倒はだれにでも起こり得るケガで、実際、高齢者の死亡事故やそれにつながる事故の4分の3は、滑ったりつまずいたりすることが原因です。

コンパンではフィットネス器具の設計を科学的根拠に基づいて行っています。大学の研究室と連携し、中年期以降に体がどう変化するのかだけでなく、フィットネスに取り組んでいた場合にどんな変化が起きるのか、そしてそのために何ができるのかを綿密に研究しています。

Stay Fitシリーズの多くは、凹凸のある路面を歩いたり、階段や段差を移動したりといった基本的なスキルのトレーニングを促進することを基本としています。アップ＆ゴーは、シート、ガイドレール、歩くための支柱の組み合わせといった単純なものに見えるかもしれませんが、人間にとって最も重要な動きを複数カバーできるようデザインされているのです。何回その動作ができるか計ることで、身体能力のレベルを正確に測ることができます。同様に、階段＆スロープ、二重階段、バランスボードも、日常生活で起こる最も一般的な動作の再現に役立ちます。 予防は治療に勝ると言いますが、万が一けがをした場合でも、この器具がリハビリを手助けしてくれるのです。

原始人の平均寿命は25歳だったと言われています。現在、モナコに住む人の平均寿命は90歳近くです。ヒトの平均寿命はゆっくりと、確実に延びてきました。そして近年、平均寿命の延びるスピードは確実に加速しています。1800年のヨーロッパの平均寿命は34歳でしたが、1950年には62歳に、2020年には82歳になっています。その背景には何があるのでしょうか？ 食生活、薬物療法、ライフスタイルの改善が主な要因です。この3つの要因はどれも重要で、相互に影響し合うものですが、このなかで高い金額をかけることなく実施できるのはライフスタイルの改善だけです。コンパンのステイフィットシリーズは、より良い健康への無料のチケットなのです。

ステイフィットシリーズのよくある質問

健康的な体を維持するエクササイズを始めるには、体力が必要ですか？

体力があれば、健康を維持し体力や柔軟性をさらに引き上げることは簡単ですが、ステイフィットシリーズの器具なら激しいワークアウトをしなくても、日常生活に必要な動きを再現した運動をすることで健康的な体を維持できます。健康的な体を維持した熟年期を「ゴールデン・エイジ」と呼ぶことがありますが、熟年期が「さびついた時代」とならずアクティブに生活できるよう、コンパンのステイフィットシリーズがサポートします。

同時に何人が器具を使えますか？

ステイフィットシリーズの器具はコミュニティ内で共有されることを前提としています。他の人と一緒にエクササイズをすることで、楽しさが増し、幸福感が増すものです。コンパンの屋外用フィットネス器具の多くと同様に、ステイフィットシリーズの利点のひとつは、人々が新たな関係性を構築できることにあります。

ステイフィットシリーズの器具の使い方を理解するのに、専門家の助けが必要ですか？

いいえ、エクササイズは簡単です。運動能力を維持・向上させるだけでなく、自信をつけられるのもステイフィットシリーズの大きな利点です。基本的なエクササイズを頻繁に行うことで、つまずきや転倒の危険性を回避することができます。

つまずきや転倒を防ぐコツは？

シンプルなエクササイズをより活動的に行うことで、筋肉や関節が強くなり、注意力と瞬発力が高まり、マッスルメモリーも強化されます。

コンパンのステイフィットシリーズは、より多くのエクササイズやリハビリを必要とする人のために特別に開発されました。そのため、ケガのリスクを最小限に抑える安全機能を備えているのが特徴です。つまり、筋力の回復や筋肉量の維持、体を活発に動かせる状態を維持するために使用する器具なのです。

ほかにも、動きやすい服装や滑りにくい丈夫な靴を着用するのも、転倒の防止に役立ちます。