Utendørs trening

Stay Fit

Utendørs treningsutstyr til eldre

Alder kan måles i år, men den blir evaluert i mobilitet. Jo mer fysisk aktiv du er, jo "yngre" kan du se ut til å være. Vi kan ikke stoppe tidens gang, men vi kan absolutt opprettholde - og til og med forbedre - vår smidighet og evner. I hovedsak kan vi forsøke å bremse kroppens aldring ved å holde oss i form.

Målet med Stay Fit er ikke å trene for sport, selv om deltakelse i fysisk aktivitet er et stort pluss. Ofte begynner nedadgående spiral ved inaktivitet eller til og med som et resultat av mindre uhell. Å snuble og falle er blant de hyppigste årsakene for skader. Faktisk er 3 ut av 4 dødsulykker og ikke-dødsulykker med eldre mennesker forårsaket av å skli eller snuble.

Vi bruker imidlertid ikke statistikk for å designe utstyret; vi bruker vitenskap. I tett samarbeid med universiteter studerer vi ikke bare hva kroppen gjør i disse eldre årene, men også hva kroppen, med fokus på kondisjon, er i stand til å gjøre.

Mye av KOMPAN Stay Fit-serien er basert på å legge til rette for trening av grunnleggende ferdigheter, som å gå på ujevne overflater eller navigere i trinn og trapper. Up & Go kan virke forenklet i det ekstreme; et sete, en styreskinne og en stolpe å gå rundt, men den etterligner noen av de viktigste bevegelsene. Ved å tidsbestemme hvor mange du kan gjøre, kan du måle kondisjonsnivået nøyaktig. På samme måte hjelper Stairs & Ramp, Double Stairs og Balance Board til å simulere de vanligste aktivitetene som oppstår i løpet av en vanlig dag utendørs. Forebygging er bedre enn å kurere, men ved uhell er utstyret også et verdifullt middel for rehabilitering.

Ønsker du å lage utendørs mobiliteringstrening til eldre eller et område for rehabilitering? Bli inspirert i vårt webinar om å skape utendørs treningssteder for eldre eller se vår guide "Slik planlegger du en funksjonell park for eldre"

Utforsk våre produkter

12 produkter

Vil du ha det nyeste sports- og treningsutstyret?

Se alt i vår treningskatalog

Utforsk vårt utendørs treningsutstyr

Vårt utendørs treningsutstyr er delt inn i ti overordnede kategorier. Utforsk dem nedenfor.

Treningspakker

Kardio

Styrke

Cross Training

Street Workout & Calisthenics

Stay Fit

Hinderløyper

Multisport og ballbinger

Cross Training Compact

Street Workout Robinia

Hinderløyper Robinia

Fitness Jumpers

X-ercise

Skilt og tilbehør

Trenger du tips til hvordan bygge et treningsanlegg?

Ofte stilte spørsmål

Gjennomsnittlig levetid for en huleboer var 25 år. I dag er gjennomsnitt levealderen i Norge 84 år for kvinner og 80 år for menn. Det er lett å peke på livsstil som kilden til denne betydelige, men langsomme forbedringen. Hastigheten på økningen i forventet levealder øker betraktelig. I 1800 i Europa var gjennomsnittlig levealder 34 år, i 1950 var den 62 og i 2020 var den 82 – innen 2050 forventer de, basert på statistikk før COVID-19, at europeere får et par år ekstra. Hva ligger bak? Bedre kosthold, medisiner og livsstil er hovedfaktorer. De er alle viktige, men av de tre er det bare livsstil som kan gjennomføres uten ekstra kostnad. Å komme seg utendørs og være aktiv - KOMPAN Stay Fit-utstyr er en gratisbillett til bedre helse.

Må jeg være i form for å holde meg i form?

Hvis du er i form, er det lettere å holde seg i form og å heve kondisjonsnivået til et nytt nivå. Vårt utendør treningsutstyr til eldre er imidlertid ikke en hard treningsøkt, det gjenskaper bevegelsene som er avgjørende for hverdagsmobilitet og dermed friheten til å ha et aktivt liv. Disse kalles ofte «de gylne årene», men for altfor mange representerer de en periode av livet hvor kroppen er sliten.

Hvor mange kan delta samtidig?

Utstyret er til felles bruk. Ved å gjøre øvelsene sammen med andre, vil dette bidra til felles glede som ofte er den undervurderte helsegevinsten. Som med de fleste av KOMPANs produkter for utendørs trening, er en av fordelene med Stay Fit-utstyret etableringen av nye vennskap.

Trenger jeg eksperthjelp for å forstå hvordan jeg bruker Stay Fit-utstyret?

Nei, øvelsene er enkle. I tillegg til å opprettholde eller forbedre mobilitet, er en stor fordel å bygge opp selvtillit. Å gjøre de grunnleggende øvelsene ofte vil bidra til å unngå en potensielt skade på tur eller ved fall over høye kanter eller på is.

Noen tips til å unngå fall?

Å være mer aktiv og regelmessig trene bidrar absolutt til sterkere muskler og ledd, økt oppmerksomhet og skarpere reaksjonstid og bedre muskelhukommelse. KOMPAN Stay Fit-linjen er spesielt utviklet for personer som har behov for mer aktivitet og rehabilitering. Derfor kommer den med sikkerhetsfunksjoner som minimerer risikoen for skade - tross alt er dette utstyr du vanligvis bruker for å restituere, opprettholde muskelmasse og holde deg aktiv. I tillegg til dette er det alltid en god idé å ha på seg lette sportsklær som muliggjør et godt bevegelsesutslag og et par solide, glatte sko.

Kontakt oss i dag

Fyll ut kontaktinformasjonen din, så kommer vi tilbake til deg så snart som mulig.

Stuytown Treningslekeplass, USA

Trening

Referanseprosjekt

Kypegården, Sverige