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Manténgase en forma

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Manténgase en forma y en movimiento 

La edad se mide en años pero se evalúa con movilidad. Cuanto más activo físicamente es uno, más "joven" parece ser. No podemos detener el paso del tiempo, pero podemos mantener e incluso mejorar la agilidad y las habilidades. 

Por este motivo es crucial mantener el cuerpo activo y la mente sana. La gama de equipamientos de gimnasia para adultos está diseñada para favorecer un envejecimiento activo y saludable que facilite la rehabilitación de lesiones al aire libre. Los elementos de gimnasia para mayores proporcionan una amplia gama de estaciones de entrenamiento que fomentan el ejercicio de habilidades fundamentales inspiradas en las actividades diarias y  obstáculos de la vida cotidiana. Por ejemplo, subir y bajar escaleras o caminar sobre superficies irregulares mientras se mantiene el equilibrio.

El Up & go  puede parecer extremadamente simplista: un asiento, una barra de ayuda y un poste para caminar, pero imita algunos de los movimientos más importantes que realizamos. Al cronometrar cuántos puedes hacer, puedes medir con precisión el nivel de aptitud física. Lo mismo ocurre con la Escaleras & rampa la Escalera Doble y la Tabla de equilibrio. Más vale prevenir que curar, pero en caso de accidente el equipo es también un valioso medio de rehabilitación.  

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Preguntas frecuentes sobre la gama de equipamientos para mayores

¿Necesito estar en forma para utilizar los elementos de gimnasia para mayores?

Obviamente, si está en forma es más fácil mantenerse e incrementar el nivel de esfuerzo. Sin embargo, las máquinas de Stay Fit no son para hacer un entrenamiento vigoroso, sino que reproduce los movimientos esenciales para la movilidad diaria y, a través de ello, la libertad de tener una vida activa.

¿Cuántas personas pueden participar al mismo tiempo?

El equipo es de uso comunitario y no masivo. Hacer los ejercicios en conjunto contras personas puede incrementar el disfrute y la felicidad y fomenta la interacción social. 

¿Necesito ayuda de un experto para entender cómo utilizar los aparatos de gimnasia para mayores?

No, los ejercicios son sencillos. Más allá de mantener o mejorar la movilidad, uno de los principales beneficios es el aumento de la confianza. Realizados con frecuencia, los ejercicios básicos ayudarán a evitar un tropiezo o una caída potencialmente perjudicial.

¿Algún consejo para evitar tropiezos y resbalones?

Estar más en forma sin duda ayuda en términos de agilidad y respuesta, pero una buena manera de mantenerse alejado de la consulta del médico es evitar que la vida en casa sea una carrera de obstáculos. Una buena iluminación es importante, deshágase de los cables que se arrastran, de las alfombras complicadas y de los revestimientos de suelo inadecuados. Los suelos y escaleras irregulares o dañados también son trampas. También la falta de orden en la casa, con una bolsa o caja escondida donde no debería estar, o un derrame en el suelo que se deja ""para limpiar después"". Un espacio vital ordenado es un espacio vital más seguro.

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