Tutkimus
Miten tieteeseen perustuva KOMPANin Crosstrainer toimii?
Miten KOMPANin crosstrainer toimii?
Crosstrainerissa jalat tekevät elliptistä liikettä. Monissa sisäkuntosalien crosstrainer-laitteissa tätä elliptistä liikettä ei ole kuitenkaan optimoitu, ja joskus liike saattaa olla pikemminkin lineaarinen.
KOMPANin Crosstrainerin ellipsi on tarkoin optimoitu, jotta ellipsin työvaiheessa (eli liikkeessä alaspäin ja taaksepäin) voi käyttää kehon painoa ja jalkojen lihaksia. Iso vauhtipyörä ja isot käsikahvat maksimoivat työn määrän ja minimoivat epämukavuuden.
Yhteenveto
KOMPANin Crosstrainerin liikerata on optimaalinen, sillä se aktivoi tehokkaasti kaikki tärkeimmät lihasryhmät. Erityinen sprinttitila aktivoi tehokkaasti reisi- ja pakaralihaksia, mikä käy ilmi tekemästämme lihassähkökäyrätutkimuksesta. Optimaalisen liikeradan ja säädettävän vastuksen ansiosta harjoituksen rasittavuutta voi säätää alhaisesta korkeaan, mikä on vahvistettu laboratoriossa hapenottokyvyn suorassa mittauksessa.
Webinaarit ja tutkimusjulkaisut ulkokuntoilusta
Yleiset virheet, joita kannattaa välttää ulkokuntoilupaikkoja suunniteltaessa
