Step, 20cm

Step jest jednym z najprostszych, a zarazem bardzo wszechstronnych narzędzi treningowych, ponieważ można z nim wykonywać wiele ćwiczeń, od prostych stepów po skoki plyometryczne. Regularne sesje zapewnią zarówno wytrzymałość sercowo-naczyniową, jak i mięśniową. Włączenie ruchów górnych i dolnych partii ciała poprawi równowagę i zwinność, a ciągłe odpychanie się na stepie zwiększy siłę nóg.