Forskningsartikkel

Vitenskapen bak: Hvordan fungerer KOMPAN Cross Trainer?

Hvordan KOMPAN Cross Trainer fungerer

Crosstrenere blir også referert til som ellipsemaskiner på grunn av den elliptiske bevegelsen skapt av føttene. Imidlertid – på mange innendørs crosstrenere er denne elliptiske bevegelsen sjelden optimalisert og noen ganger har den til og med en tendens til å være lineær. På KOMPAN Cross Trainer er ellipsen nøye optimalisert mot evnen til å bruke kroppsvekt og benmuskler i den arbeidsproduserende fasen av ellipsen (nedover – bakover). Sammen med et stort svinghjul og et stort håndslag, maksimerer dette arbeidet som kan gjøres og minimerer ubehag.

Forskningsartikkel

Vitenskapen bak: Hvordan fungerer KOMPAN Cross Trainer?

Last ned forskningsartikkelen
Sammendrag

Sammendrag

KOMPAN Cross Trainer har et optimalisert bevegelsesmønster som muliggjør effektivt aktivisering av alle store muskelgrupper. Den spesialutviklede sprintmodusen øker aktiveringen av lårene og baken dramatisk, dokumentert ved EMG-målinger. Det optimaliserte bevegelsesmønsteret, sammen med den justerbare motstanden, gir mulighet for treningsintensiteter fra svært lav til svært høy, som er verifisert i laboratoriet med direkte måling av oksygenopptak.

Webinarer og forskning om utendørs trening

outdoor fitness site for different users. Strength and street working equipment

Skap utendørs treningsparker for ulike typer brukere

Trening

Webinar

Trening for den eldre befolkningen

Hvorfor kardio er viktig

Fem tips for en effektiv kardiotrening

Ti fordeler med å trene på en utendørs stasjonær sykkel

Aktivisere de inaktive

Hvordan lage utendørs treningssteder for eldre

Vanlige feil å unngå når du designer utendørs treningsområder

Outdoor gym with strength training machines at Kypegården

De syv beste utendørs treningsparkene i verden

Inkluderende utendørs trening

An aerial view of a school playground with fitness and ball game area

Ny kunnskap om tenåringers aktivitetsområder

The benefits of exercising outdoors versus indoors

Fordelene med å trene utendørs kontra innendørs