Opičí dráha
Fyzická
dochází k obrovskému rozvoji svalů horní části těla, které jsou kvůli sedavému způsobu života nedostatečně zatěžovány. Stejně tak se zlepšuje koordinace a stabilita trupu. Tento typ tréninku působí preventivně proti bolestem zad a křížová koordinace podporuje spolupráci mezi levou a pravou polovinou mozku, která je nezbytná pro další dovednosti, jako je například čtení.













