Barra delle scimmie
Fisico
i muscoli della parte superiore del corpo, poco sollecitati a causa di uno stile di vita sedentario, si sviluppano enormemente. Così come la coordinazione e la stabilità del tronco. Questo tipo di allenamento è preventivo per il mal di schiena e la coordinazione trasversale favorisce la cooperazione tra la metà destra e sinistra del cervello, necessaria per altre abilità come la lettura.













