Hangelbalken
Physisch
die Oberkörpermuskulatur, die durch die sitzende Lebensweise unterfordert ist, wird immens gestärkt. Das gilt auch für die Koordination und die Rumpfstabilität. Diese Art von Training beugt Rückenschmerzen vor und die Kreuzkoordination fördert die Zusammenarbeit zwischen linker und rechter Gehirnhälfte, die für andere Fähigkeiten wie das Lesen notwendig ist.













