さまざまな利用者のための屋外フィットネススペースのデザイン

アウトドアフィットネスはこの10年で飛躍的な進化を遂げ、現在ではインドアフィットネスセンターに匹敵するようなアウトドアフィットネスサイトを作ることが可能になっています。魅力的で、効果的で、様々なタイプの利用者に対応できる、屋外フィットネススペースの本質的な側面をどのように創り出すかを知ることは極めて重要です。利用者のタイプは、年齢、性別、スキルレベル、特定の障害、またはそれらの組み合わせによって大まかに特徴づけることができます。

理想的なフィットネス・サイトは、利用者のタイプによって大きく異なる可能性があるため、適切な設備やサイト・デザインを選択する際には、想定される利用者の特性を知ることが非常に重要になります。

1. ゲームアリーナ。これらはフィットネスの補助として最適で、社会性を育てるあそびを提供し、かなり若いユーザーにもアピールできる。

2. オブスタクル・コース。運動能力を発達させ、楽しいチャレンジを提供する。

3. ストリート・ワークアウト - カリステニックスや単なる自重エクササイズとも呼ばれる。簡単な器具で、ある程度の技術と体力が必要なため、若くて体力のある人に適している。

4. ファンクショナルトレーニング器具は楽しく、各エクササイズで複数の筋群を鍛え、ケトルベルやサスペンショントレーナーのようなダイナミックな器具を取り入れることが多い。

5. レッグプレス、プルダウン、チェストプレスなど、利用者が好みの重量とエクササイズを選択できる筋力トレーニングマシンは、使い勝手がよく、簡単に調整できる。

6. エリプティカル、バイク、アームバイク、ステップベンチなどのカーディオ機器は、幅広いユーザーに対応しています。

7. バランス、モビリティ、転倒予防に重点を置いた、高齢者やリハビリテーションのための専門機器。

若者のための屋外フィットネス・スペースは、ストリート・ワークアウ とあそびをミックスしたものが理想的である。また、オブスタクル・コース も、本質的に遊び心があり、挑戦しがいがあるため、良い追加要素となりうる。フィットネス器具と遊具を組み合わせることで、8歳以上の利用者に魅力的な「フィットネス・サイト」を作ることができる。まとまりのある活動空間には、8歳から12歳の子どもに焦点を当てた 遊具が必要である。遊具の年齢認証によっては、下のイラストのように、遊びとフィットネスの間にちょっとした分離が必要になることも多い。

ターゲットがティーンエイジャーなら、インドアフィットネスセンターで知られる筋力トレーニング や 有酸素運動器具を取り入れるのはかなり効果的だ。私たちは、フィットネスがこの年齢層にとって最も人気のある活動のひとつであることを知っています。さらに、この種のトレーニングは、利用者が健康であることや技術を持っていることを必要としないため、非常に包括的である。ゲームアリーナやストリート・ワークアウトの器具を設置すれば、多様な利用者を惹きつけることができる。最後に、この年齢層にとって、社交的なたまり場となるスペースは非常に重要である。

非常に体力のある人なら、たいていの解決策から良いワークアウトを得ることができるが、ストリート・ワークアウト器具に集中するのは当然の選択だ。高い懸垂バー、平行棒、高いステップベンチなど、より挑戦的なアイテムを強調するのは良いアイデアだ。ここで紹介する例は、さまざまな要素を組み合わせて、運動の創造性を刺激する風景を作り出している。

健康、フィットネス、または一般的な外見のために運動する平均的な成人に対応する場合、器具はすべての体型と性別に等しく対応する必要があります。過去に設計された屋外のフィットネス・サイトは、多くの利用者にとって、何をすればいいのかわかりにくく、敷居が高いと感じられることが多かった。そのため、このカテゴリーでは、有酸素運動と選択式の筋力トレーニング器具が重要な選択肢となる。これは、インドアフィットネス業界からも知られていることで、これらのアイテムは、運動不足の人や太っている人を含む、あらゆるタイプのユーザーに人気があることがわかります。ストリート・ワークアウト器具 は、バラエティーに富みながらも、高低差のあるアイテムを追加できる優れた追加アイテムとなり得る。以下は、健康を求める平均的な大人向けのフィットネススペースの優れた例である。このサイトには、筋力トレーニング、カーディオ機器、ファンクショナルトレーニングが含まれています。この特別な機器の組み合わせは、様々なユーザーに人気があるだろう。

高齢者向けの屋外フィットネススペースは、転倒予防、バランス、移動器具、筋力マシン、自転車、アームバイク、エリプティカルトレーナーのような使いやすい有酸素運動器具を優先すべきである。若いシニアの場合は筋力と有酸素運動に重点を置くべきですが、高齢のシニアの場合はバランスと転倒予防に重点を置くべきです。ここに示した例は、すべての重要な運動様式を含んでいるため、屋外シニアフィットネスサイトのゴールドスタンダードと考えることができる。このコンセプトは科学的に強く支持されており、利用者の生活の質や寿命に大きな影響を与えるだろう。

家族全員のためのスペースというコンセプトが人気を集めている。基本的な考え方は、子どもたちがあそび場にいる間に親がフィットネスができるスペースを作り、それぞれのエリアが視覚的につながるようにすることだ。また、家族全員が同じ時間帯に活動することは想定できないため、社交スペースを設けることも不可欠だ。敷地が広ければ広いほど、デスティネーション・サイトとしての質が高まる。小さな子ども、ティーンエイジャー、シニアのための選択肢を広げることは、家族全員にとって魅力の幅を広げることになる。フィットネスパッケージ](https://www.kompan.com/en/int/products/outdoor-fitness/fitness-packages)#をチェックして、ベストプラクティスのアウトドアジムとインスピレーションを得よう。

様々なユーザーのタイプに合わせて屋外のフィットネススペースを設計する場合、以下のことを考慮する：

• 若くて体力のある人には、自重エクササイズやチャレンジ、あそびの要素を取り入れる。

• ティーンエイジャーの場合は、屋内フィットネスセンターをイメージし、ゲームアリーナやストリートワークアウトを取り入れた場所を作る。

• 平均的な健康志向の大人には、あらゆる体型に対応し、有酸素運動のオプションを増やし、筋力マシンのような威圧的でない器具に重点を置く。

• 高齢者向けには、転倒予防、移動のしやすさ、利用しやすい筋力・有酸素運動器具を優先する。

• あそびの中に有酸素運動、筋力トレーニング、そして家族で楽しめる社交スペースを取り入れましょう。

• インクルーシブ・フィットネスには、高齢者や障がいのあるユーザー向けの特別な器具を用意しましょう。