Suunnittelu
Miten suunnitella esteettömiä julkisia ulkokuntoilupaikkoja
Mitä tarkoitetaan esteettömällä lähiliikuntapaikalla?
Ulkoliikunta ja ulkokuntosalit ovat suositumpia kuin koskaan. Suosion kasvu asettaa kuitenkin uudet standardit ulkokuntosalien inklusiivisuudelle, sillä me kaikki ansaitsemme mahdollisuuden lisätä hyvinvointiamme kuntoilun avulla vammaisuudesta, toimintarajoitteesta tai iästä riippumatta. Tässä kohtaa esteettömät ulkokuntosalit astuvat kuvaan.
Esteetön ulkokuntosali on harkitusti suunniteltu tila, jossa asetetaan etusijalle saavutettavuus, monimuotoisuus ja yhteisön sitouttaminen, jotta se soveltuu kaikentasoisille, -kuntoisille ja -taustaisille henkilöille. Monet ihmiset kohtaavat esteitä ulkoliikunnan harrastamisessa vammaisuuden, vammojen tai iän vuoksi. Sen vuoksi meidän on edistettävä osallisuutta ja luotava viihtyisiä ja kannustavia ulkokuntoilualueita. KOMPAN Fitness Institute on tehnyt perusteellista tutkimusta ja käyttäjätestausta, jonka avulla olemme saaneet erinomaista tietoa siitä, miten voit luoda esteettömän ulkokuntosalin yhteisösi nautittavaksi.
Vammaisuuden määrittely
Maailman terveysjärjestö (WHO) määrittelee vammaisuuden pitkäaikaiseksi fyysiseksi, henkiseksi, älylliseksi tai aistivammaksi. Jotta ulkokuntosali olisi aidosti esteetön, sen on mahdollistettava muun muassa pyörätuolin käyttäjien, vanhusten ja näkövammaisten liikkuminen. Tämän tueksi KOMPAN Fitness Institute teki vuonna 2019 tutkimuksen, jossa todettiin, että 92 prosenttia pyörätuolin käyttäjistä käyttäisi ulkokuntosalia, jos se olisi heille hyödyllinen. Kasvava kaupungistuminen ja väestön ikääntyminen suosivat myös vammaisille sopivien ulkokuntosalien luomista.
Esteettömien lähiliikuntapaikkojen suunnittelu
1. Ota huomioon kaikki sukupuolet, iät ja kyvyt
Ulkoliikuntapaikoissa olisi oltava laitteita, joita kaikki voivat käyttää. Valitse neutraaleja ulkokuntoilulaitteita, jotka ovat verrattavissa sisätiloissa käytettäviin kuntosalilaitteisiin. Tällaisissa laitteissa on säädettävä vastus ja mukautuva rakenne, kuten voimaharjoittelulaitteet tai cardiolaitteet.
2. Erityyppiset laitteet erityyppisille käyttäjille
Ulkona käytettävien kuntoiluvälineiden tulisi vastata käyttäjien erilaisiin tarpeisiin ja mieltymyksiin. Valitse tuotteita, joita pyörätuolin käyttäjät voivat käyttää, kuten käsipyörä ja vartalonkierto. Jos haluat ottaa huomioon ikääntyneiden ja kuntoutujien tarpeet, valitse tuotteita Stay Fit -mallistosta.
3. Opastus ja kaavoitus
Jaa ulkokuntosali eri vyöhykkeisiin, jotta kaikki tuntevat olonsa turvalliseksi ja varmaksi treenatessaan. Vyöhykkeellä voi olla voimaharjoittelualue, jossa on säädettäviä laitteita, ja alue, jossa voi harrastaa kehonpainoharjoittelua.
Esteettömien lähiliikuntapaikkojen hyödyt
Onnistuneen ulkokuntosalin hyödyt ovat valtavat kaikille. Raikas ilma, luonnonkaunis maisema ja mahdollisuus seurustella muiden kanssa ovat vain muutamia etuja, joita aktiivinen liikkuminen ja ulkona harjoittelu tuo mukanaan.
Tässä ovat keskeiset seikat, jotka korostavat osallisuuden merkitystä ulkokuntosalilla:
Edistää fyysistä hyvinvointia: Inkluusio antaa kaikenkuntoisille ihmisille mahdollisuuden harrastaa ulkoliikuntaa, mikä edistää laajemman väestöryhmän fyysistä terveyttä ja hyvinvointia.
Tukee mielenterveyttä: Ulkokuntoilu edistää henkistä hyvinvointia, ja esteettömyys varmistaa, että useammat ihmiset voivat hyötyä liikunnan myönteisistä vaikutuksista mielenterveyteen. Luonnollinen päivänvalo parantaa unta, mielialaa ja immuunijärjestelmän toimintaa.
Parantaa saavutettavuutta: Inklusiiviset ulkokuntosalit varmistavat, että vammaisilla tai liikuntarajoitteisilla on yhtäläiset mahdollisuudet käyttää liikuntavälineitä ja -tiloja. Tämä vähentää eriarvoisuutta, sillä se ei aiheuta esteitä pienituloisille ryhmille.
Edistää yhteenkuuluvuuden tunnetta: Inkluusio luo ympäristön, jossa kaikki tuntevat itsensä tervetulleiksi, arvostetuiksi ja osaksi kuntoiluyhteisöä, mikä vähentää eristyneisyyden tunnetta.
Taitotasojen moninaisuus: Esteettömät ulkokuntosalit tarjoavat tilaa aloittelijoille, kokeneille urheilijoille ja kaikille siltä väliltä, ja kannustavat ihmisiä aloittamaan ja etenemään omaan tahtiinsa.
Inklusiivisuuden sisällyttäminen ulkokuntoiluun ei ole vain tasa-arvoisen tilan luomista; kyse on fyysisten, henkisten ja sosiaalisten hyötyjen saamisesta, joita monipuolinen ja vieraanvarainen kuntoiluyhteisö voi tarjota yksilöille ja yhteiskunnalle. Olemme vain yhden klikkauksen päässä; olemme täällä opastamassa sinua oikeaan suuntaan.
Esimerkkejä esteettömistä ulkokuntoilupaikoista
Kaikille sopiva
Tämä ratkaisu on luotu universaalin suunnittelun periaatteen mukaisesti, sillä se toimii yhtä hyvin vammaisille, senioreille, liikkumattomille ja hyväkuntoisille ihmisille. Alue on jaettu vyöhykkeisiin, joissa on erivärisiä laitteita: yksi alue voimaharjoitteluun, yksi kestävyysharjoitteluun, yksi cross training -harjoitteluun ja yksi liikkuvuusharjoitteluun. Laitteiden ympärillä on paljon vapaata tilaa, joten niiden välillä on helppo liikkua.
Kiertoharjoittelu
Tämän ulkokuntosalisuunnitelman välineet jäljittelevät sisäkuntosaleilta tuttuja laitteita. Useimmat ihmiset tuntevat olonsa mukavaksi käyttämällä säädettäviä voimaharjoittelu- ja cardiolaitteita, jotka voidaan säätää käyttäjien yksilöllisen kuntotason mukaan, mikä mahdollistaa tehokkaan harjoittelun kaikille.
Koko perheen vierailukohde
Tässä ulkokuntosaliratkaisussa on kaikki! Se on jaettu vyöhykkeisiin, ja sen keskellä on leikkipaikka, jotta vanhemmat voivat ottaa lapsensa mukaan ja pitää heitä silmällä treenatessaan.
Oletko kiinnostunut oppimaan lisää esteettömien ulkokuntoilupaikkojen suunnittelusta?
Onko sinulla kysyttävää lähiliikuntapaikan suunnittelusta?
Täytä yhteystietosi, niin otamme sinuun yhteyttä mahdollisimman pian.
