Ulkona sijaitsevan kuntosalin suunnittelu
Miten rakentaa esteiden kurssi aikuisille
Kaupalliset ulkoilma-esteet aikuisille
Ulkona sijaitseva kaupallinen estekilpailu ei ole vain satunnainen kokoelma fyysisiä aktiviteetteja. Kun suunnittelet ulkokuntosivustoa, johon kuuluu myös estejuoksurata, on pidettävä mielessä melko monta asiaa: Julkinen estekilpailu on mietittävä huolellisesti, jotta varmistetaan, että liikunnallinen harjoitusvalikoima tarjoaa suurimman hyödyn haluttujen tulosten saavuttamisessa.
Seuraavassa on joitakin keskeisimpiä näkökohtia:
Sijainti
Asettelu ja suunnittelu
Materiaalit ja laitteet
Aikuisille suunnatun ulkotapahtuman suunnittelu ja rakentaminen vaatii huolellista suunnittelua, jotta saavutetaan haluttu tulos ja varmistetaan, että esteiden käyttö on mahdollista. Osapuolet ottavat suunnittelussa huomioon paikan sijainnin, ulkoasun ja suunnittelun sekä materiaalit ja varusteet. Kustannusnäkökohdat ovat myös osa suunnitteluprosessia. **Kustannusnäkökohdat ovat osa suunnitteluprosessia.
Mikä on estekilpailu?
Esteitä on monen muotoisia ja kokoisia. Olipa se pieni tai suuri, estekurssi koostuu fyysisistä ja haastavista harjoituksista. Vaikeusasteesta ja kohderyhmästä riippuen tyypillinen estejuoksurata koostuu harjoitustyypeistä, kuten juoksemisesta, hyppäämisestä, tasapainoilusta ja jopa uimisesta. Ideana on, että on erilaisia välineitä, joiden yli voi mennä ja joiden alle voi mennä, joiden alla voi tasapainoilla ja joiden yli voi kiivetä. Esteet ovat erittäin hauska tapa haastaa itsensä nopeuden, ketteryyden ja kestävyyden suhteen.
Paikan löytäminen estekurssille
Kun harkitset esteiden sijaintia, sinun on määriteltävä projektin koko. Haluatko suunnitella kilpailullisen estekentän, pyyhkäisyn kokoisen estekentän vai puistokokoisen estekentän aktiivisille kansalaisille? Joka tapauksessa se, että varmistat, että käyttäjät pääsevät alueelle selkeällä reitityksellä alueelta ja alueelle, parantaa sivustosi menestymismahdollisuuksia.
Mihin se asennetaan? Toinen näkökohta on myös se, asennetaanko estekurssilaitteet sisälle vai ulos. Vaikka kaikki laitteet on rakennettava siten, että ne ovat turvallisia ja käyttäjää tukevia, sisätiloissa olevat esteidenkäyttöradat ovat suojassa sääolosuhteilta, eikä niiden välttämättä tarvitse olla säänkestäviä. Suuren kokonsa vuoksi suurin osa estejuoksulaitteista on kuitenkin suunniteltu ulkokäyttöön. Näin ollen on tärkeää, että asentamasi laitteet kestävät ankaraa ilmastoa! Kaikki KOMPAN-kuntolaitteet on rakennettu kestävistä ja sitkeistä materiaaleista, jotka on suunniteltu kestämään pitkään - asennatpa sitten radan pohjoisnavalle tai Saharan autiomaahan.
Asettelun ja suunnittelun suunnittelu
Ennen kuin suunnittelet estekurssin, sinulla on oltava joitakin ideoita ulkoasusta ja suunnittelumahdollisuuksista. Mukaan lukien harjoitustyypit. Seuraavassa on muutamia kaupalliseen käyttöön tarkoitettuja ulkotilojen esteidenkäytön ideoita:
Varmista erilaisia aktiviteetteja, kuten esim:
Varmista, että estekurssilla on alku- ja maalilinja.
ulkokuntosali-ajastin on hyvä kilpailuhenkisille.
Inspiroidu ympäristöstä
Varmista skaalautuvat vaikeustasot monenikäisille ja -kuntoisille ihmisille.
Miten valita oikeat esteiden osat ympäristöönne?
Ensinnäkin, kenelle laitteet on tarkoitettu? Ammattilaisurheilijoille suunnitellulla kuntosivustolla on erilaisia esteiden läpikäyntiosuuksia kuin ikääntyville aikuisille suunnatulla aktiivisen ikääntymisen sivustolla. Suunnittele suunnittelusi käyttäjien ympärille, pohdi heidän tavoitteitaan ja sitä, miten esteidenkäyttövälineesi voivat auttaa heitä saavuttamaan nämä tavoitteet - rakenna esteidenkäyttöväline 20-vuotiaille aikuisille, jotka haluavat parantaa yleistä voimaa. Valitse laitteita, jotka vaativat yhdistelmäliikkeitä, kuten pystysuorat seinät ja esteet. Asennetaanko ulkokuntoilulaitteita eläkeläiskylään, joka haluaa tukea liikkumista? Kokeile tasapainoon perustuvia esteitä, esimerkiksi pintahaastetta. KOMPANin laajan ulkokuntolaitteiden valikoiman avulla voit helposti valmistaa räätälöidyn esteiden rataosuuden, joka vastaa käyttäjien tai yhteisön tarpeita.
Materiaalit: Teräs vs. puu
Kun on kyse esteiden muotoilun ja esteiden tyypin valinnasta, valikoimassamme on urbaanin teräksen ja puisen esteettistä ilmettä. Robinia-lajista valmistetut puiset esteaitalaitteemme ovat lähes huoltovapaita ja erittäin kestäviä. Luonnolliset säilöntäaineet ja öljy Robinia kestää hyvin ulkoilman voimakkaita vaikutuksia. Sama pätee myös teräksisiin esteiden kulkuvälineisiimme. Kestävistä materiaaleista rakennetut aikuisille tarkoitetut ulkotilojen esteet ovat suunniteltu kestämään ajan ja ankaran ilmaston koettelemuksia.
Esteen fyysiset hyödyt
Vahvuus
Monipuolinen esteiden kulkuvälineistö tarkoittaa, että toiminnan päätteeksi käyttäjien pitäisi saada monipuolinen, koko kehoa kuormittava harjoitus. Esteiden, kuten köysiseinien ja hyppykapselien, voittamiseen vaadittavat yhdistelmäliikkeet ovat loistava tapa parantaa yleistä voimaa.
Kestävyys
Ulkona käytettävät estejuoksulaitteet tarjoavat käyttäjille erinomaisen mahdollisuuden parantaa kestävyyttään. Erilaiset esteiden läpikäymiseen liittyvät tehtävät vaativat sekä fyysistä että henkistä kestävyyttä, mikä tekee niistä käyttäjälle uskomattoman vaativia. Vaihteleva ilmasto voi lisätä haasteita - kylmistä, myrskyisistä tuulista kuumaan, hikiseen auringonpaisteeseen. Esteiden avulla voidaan ymmärtää, kuinka paljon ihmiset pystyvät kestämään, ja ne on suunniteltu puskemaan käyttäjiä äärirajoilleen.
Ketteryys
Yksi estejuoksun jännittävimmistä puolista on se, että osallistujat harvoin tietävät, mitä odottaa. Estekurssin osat voivat vaihdella suuresti, esteistä tikkaisiin, joten käyttäjien on ajateltava jaloillaan. Tämä auttaa parantamaan sekä fyysistä että henkistä ketteryyttä. Kun ketteryys lisääntyy, käyttäjien pitäisi pystyä selviytymään haasteista tehokkaammin - sekä esteiden parissa että sen ulkopuolella.
Esteiden kiertämisen kognitiiviset hyödyt
Luottamus
Liikunnan vaikutusta itseluottamukseen on tutkittu laajasti, ja tutkimusten mukaan liikunta lisää itsetuntoa. Esteiden läpikäynti tarjoaa hauskaa liikuntaa, joka kannustaa käyttäjiä käyttämään kehoaan ja aivojaan haasteiden voittamiseksi ja luo onnistumisen tunteen. Kun käyttäjät kehittyvät kunnossaan, heidän pitäisi pystyä läpäisemään esteet nopeammin ja tehokkaammin, mikä voi lisätä itseluottamusta.
Problem-Solving
One of the most interesting features of an obstacle course is that there may be more than one way to overcome each challenge. The ambiguity of certain obstacle course parts means that users are encouraged to think of creative solutions to progress, improving their problem-solving skills.
SOSIAALIETUUDET
Tiimin rakentaminen
Ulkona käytettävät esteet tarjoavat hauskoja ja jännittäviä mahdollisuuksia ryhmäliikuntaan. Esteiden keskeinen ominaisuus on se, että ne tarjoavat laajan valikoiman haasteita, mikä tarkoittaa sitä, että samalla kun yksi käyttäjä hyppää esteiden yli, toinen voi hypätä tasapainopalkin yli. Kyvyistä riippuen käyttäjät saattavat tarvita vertaistensa apua selviytyäkseen tietyistä esteistä. Esteiden läpikäyminen ryhmänä voi edistää tiimin rakentamista ja yhteishenkeä ystävien, työtovereiden tai jopa tuntemattomien ihmisten välillä. Esteiden läpikäynti voi myös edistää tervettä kilpailua vertaisten välillä - erityisesti, jos siihen lisätään ulkokuntosalin ajastin.
Usein kysytyt kysymykset
Kuinka kauan esteiden rakentaminen kestää?
Jos haluat lisätietoja esteiden rakentamisen aikataulusta ja parhaista käytännöistä, ota yhteyttä paikalliseen KOMPAN-myyntitoimistoon. Olemme aina valmiita auttamaan sinua.
Kuinka pitkä esteiden tulisi olla?
Nyrkkisääntönä voidaan sanoa, että tärkein asia, joka on otettava huomioon estekurssia suunniteltaessa, on asennettavien laitteiden tyyppi. Tarvittavien toimintojen määrä tarkoittaa kuitenkin sitä, että sinulla on oltava runsaasti tilaa esteiden rakentamiseen.
Ovatko estekurssivarusteet turvallisia?
Kyllä. Kaikki estekurssivarusteemme ovat vaatimustenmukaisia ja turvallisia käyttää. Julkisten liikuntavälineiden on noudatettava tiukkoja turvallisuusstandardeja ja -määräyksiä.
Paljonko estejuoksu maksaa?
Esteen suunnitteluun ja rakentamiseen liittyy monia näkökohtia, joten kustannusten tarkka määrittäminen on vaikeaa. Jos haluat oppia kuntosivuston rakentamisen kustannuksista yleisesti, hyppää 'Kuinka paljon kuntosivuston rakentaminen maksaa -blogikirjoitukseemme.
Onko sinulla kysyttävää lähiliikuntapaikan suunnittelusta?
Täytä yhteystietosi, niin otamme sinuun yhteyttä mahdollisimman pian.
Haluatko nähdä lisää estekursseja?
Stuytown liikuntaleikkipuisto, Yhdysvallat
Geispolsheimin urheilukeskus, Ranska
Sydbyens Bevægelses Park, Tanska
Fitness Solution: Obstacle Course 70m
Fitness Solution: Obstacle Course 40m
