室外健身房规划

如何为成人搭建障碍训练场

成人商业户外障碍赛

户外商业障碍赛并非只是体育活动的随意组合。在设计包括障碍赛在内的户外健身场地时，有很多事情需要注意：公共障碍赛必须经过深思熟虑，以确保各种体育锻炼能为达到预期效果带来最大益处。

以下是一些最基本的注意事项：

地点
布局和设计
材料和设备

设计和建造成人户外障碍赛需要精心策划，以达到预期效果并确保障碍赛得到使用。有关各方在规划时要考虑场地位置、布局和设计以及材料和设备。成本考虑也是规划过程的一部分。

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什么是障碍赛？

障碍课程有多种形状和大小。无论规模大小，障碍赛都由一系列具有挑战性的体能练习组成。根据难易程度和目标受众的不同，典型的障碍赛由跑步、跳跃、平衡甚至游泳等运动类型组成。我们的想法是，设置一些可以翻越的设备、可以从下面穿过的设备、可以平衡的设备和可以攀爬的设备。障碍赛是挑战速度、灵活性和耐力的一种超级有趣的方式。

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为障碍赛寻找场地

在考虑障碍赛的地点时，您需要确定项目的规模。您是想设计一个竞技障碍赛道，还是一个 "歼灭战 "大小的障碍赛道，抑或是一个供活跃市民使用的公园大小的障碍赛道？无论哪种方式，确保用户可以通过清晰的路线进出场地，都将提高场地成功的几率。

在哪里安装？另一个要考虑的问题是，障碍赛设备是安装在室内还是室外。虽然所有设备的构造都需要确保安全，并对使用者起到支持作用，但室内障碍赛可以免受外界因素的影响，不一定需要防风雨。然而，由于体积庞大，大多数障碍赛跑设备都是为室外使用而设计的。因此，您安装的设备必须能够承受恶劣的气候条件！所有 KOMPAN 健身设备均采用坚固耐用的材料制造，无论您是在北极还是在撒哈拉沙漠安装设备，这些材料都能经久耐用。

规划布局和设计

在规划障碍赛之前，您必须对布局和设计机会有一定的了解。包括运动类型。以下是一些商业用途的室外障碍赛创意：

1.确保活动的多样性，例如 1.#平衡木](https://www.kompan.com/en/int/p/fsw215)# 2. 2.Jump pod set 3. 3.垂直网 4. 4.跨栏 5. 5.高架梯 2. 2.确保障碍赛有起点和终点线 3. 3.一个室外健身计时器适合有竞争意识的人使用 4. 4.从环境中汲取灵感 5.确保难度可调，适合不同年龄和能力的人。

如何为您的环境选择合适的障碍赛部件

首先，设备是为谁设计的？为专业运动员设计的健身网站和为老年人设计的老有所为网站，其障碍赛的部分会有所不同。围绕用户规划设计，考虑他们的目标以及障碍赛设备如何帮助他们实现这些目标，为希望提高整体力量的 20 多岁成年人设计障碍赛。选择需要复合动作的设备，如垂直墙和跨栏。为希望提高行动能力的养老村安装户外运动设备？试试基于平衡的障碍，例如地面挑战。KOMPAN 种类繁多的户外健身器材可以让您轻松制作出符合用户或社区要求的定制障碍课程。

材料钢材与木材

在选择障碍赛设备的设计和类型时，我们的产品组合包括城市钢制外观和木制美学。我们的木制障碍赛设备由刺槐制成，几乎无需维护，而且非常耐用。天然防腐剂和油脂使刺槐具有很强的抗户外恶劣环境影响的能力。我们的钢制障碍赛设备也是如此。我们的成人户外障碍赛用耐磨材料制成，经得起时间和恶劣气候的考验。

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障碍赛对身体的益处

实力

障碍赛设备的多样性意味着，在活动结束时，使用者应该得到全面的全身锻炼。应对绳墙和跳跃吊舱等障碍所需的复合动作是提高整体力量的绝佳方式。

耐力

户外障碍赛设备为用户提供了提高耐力水平的绝佳机会。障碍赛所面临的各种任务需要体力和脑力，对使用者的要求极高。从寒风凛冽到烈日炎炎、汗流浃背，不同的气候条件也会增加额外的挑战。障碍赛旨在挑战使用者的极限，可以帮助人们认识到自己的承受能力。

敏捷性

障碍赛最令人兴奋的地方之一是，参赛者很少知道自己会遇到什么。从跨栏到高架梯子，障碍赛的项目千差万别，这意味着参与者需要独立思考。这有助于提高身体和心理的灵活性。随着敏捷性的提高，用户应该能够更有效地克服障碍赛场内外的挑战。

障碍赛对认知的益处

信心

关于运动对自信心的影响，已有大量研究表明，体育锻炼有助于提高自尊心。障碍赛设备提供了一种有趣的锻炼活动，鼓励用户通过锻炼身体和大脑来克服挑战，从而产生成就感。随着用户身体素质的提高，他们应该能够更快、更高效地完成障碍赛，从而极大地增强自信。

Problem-Solving

One of the most interesting features of an obstacle course is that there may be more than one way to overcome each challenge. The ambiguity of certain obstacle course parts means that users are encouraged to think of creative solutions to progress, improving their problem-solving skills.

社会福利

团队建设

户外障碍赛设备为集体锻炼提供了有趣而令人兴奋的机会。障碍训练场的一个主要特点是提供多种挑战选择，这意味着当一个使用者在跨栏跳跃时，另一个使用者可能在平衡木上摇摇晃晃。根据能力的不同，使用者可能需要同伴的帮助才能克服障碍赛的某些部分。集体完成障碍赛有助于鼓励朋友、同事甚至陌生人之间的团队建设和社区精神。障碍赛还可以促进同伴之间的良性竞争--尤其是在室外健身房增加计时器的情况下。