Planificación de espacios de fitness al aire libre
Cómo construir una carrera de obstáculos para adultos
Carreras de obstáculos al aire libre para adultos
Una carrera de obstáculos al aire libre no es sólo una colección aleatoria de actividades físicas. Cuando se diseña un espacio de fitness al aire libre, incluida una carrera de obstáculos, hay que tener en cuenta bastantes cosas: Una carrera de obstáculos público debe estudiarse cuidadosamente para garantizar que la variedad física de los ejercicios ofrezca el mayor beneficio a la hora de conseguir los resultados deseados.
He aquí algunas de las consideraciones más esenciales:
Ubicación
Disposición y diseño
Materiales y equipamiento
Diseñar y construir una carrera de obstáculos al aire libre para adultos requiere una planificación cuidadosa para lograr el resultado deseado y garantizar que el circuito de obstáculos se utilice. En la planificación, las partes implicadas tienen en cuenta la ubicación, la disposición y el diseño, así como los materiales y el equipamiento. Los costes también forman parte del proceso de planificación.
¿Qué es una carrera de obstáculos?
Las carreras de obstáculos tienen muchas formas y tamaños. Ya sea más pequeña o más grande, una carrera de obstáculos consiste en una serie de ejercicios físicos desafiantes. Dependiendo del nivel de dificultad y de su público objetivo, una carrera de obstáculos típica consta de tipos de ejercicio como correr, saltar, hacer equilibrios e incluso elementos de natación. La idea es disponer de tipos de equipamiento sobre los que pasar por encima y por debajo, otros para mantener el equilibrio y otros para trepar. Las carreras de obstáculos son una forma muy divertida de ponerse a prueba en términos de velocidad, agilidad y resistencia.
Encontrar el lugar ideal para la carrera de obstáculos
A la hora de decidir la ubicación de su carrera de obstáculos, debes tener en cuenta el tamaño de tu proyecto. ¿Quieres diseñar una carrera de obstáculos de competición, una carrera de obstáculos del tamaño de un wipeout o una carrera de obstáculos del tamaño de un parque para ciudadanos activos? En cualquier caso, si asegúrate que los usuarios puedan acceder a la zona mediante una ruta clara de ida y vuelta, aumentando así las posibilidades de éxito de tu proyecto.
¿Dónde se instalará? Otra consideración a tener en cuenta es si vas a instalar el equipamiento de la carrera de obstáculos en interior o en exterior. Aunque todos los equipos deben construirse de forma que sean seguros y ofrezcan apoyo al usuario, las carreras de obstáculos en interiores están protegidas de los elementos y no tienen por qué ser resistentes a la intemperie. Sin embargo, debido a su gran tamaño, la mayoría de los equipos de carreras de obstáculos están diseñados para su uso en exteriores. Por lo tanto, es vital que el equipamiento que instales pueda soportar climas adversos. Todos los equipos de fitness de KOMPAN están fabricados con materiales robustos y resistentes diseñados para durar mucho tiempo, tanto si decides instalarlo en el Polo Norte o en el desierto del Sahara.
Planificación de la distribución y el diseño
Antes de planificar tu carrera de obstáculos, debes tener algunas ideas sobre el trazado y las posibilidades de diseño. Incluidos los tipos de ejercicio. He aquí algunas ideas de carreras de obstáculos al aire libre:
Asegurar una variedad de actividades tales como:
Asegúrate de que la carrera de obstáculos tiene una línea de salida y otra de meta.
Un cronómetro de gimnasio al aire libre es bueno para aquellos con mentalidad competitiva.
Déjate inspirar por el entorno.
Garantizar niveles de dificultad escalables para personas de muchas edades y capacidades.
Cómo elegir los elementos de obstáculos adecuados
En primer lugar, ¿para quién es el equipamiento? Un espacio de fitness diseñado para atletas profesionales tendrá diferentes elementos de obstáculos que un espacio de actividad para mayores. Planifica tu diseño en función de los usuarios, teniendo en cuenta sus objetivos y cómo el equipamiento de la carrera de obstáculos puede ayudarles a alcanzarlos: construye una carrera de obstáculos para adultos de 20 años que deseen mejorar su fuerza general. Selecciona elementos que requieran movimientos variados, como paredes verticales y vallas. ¿Necesitas instalar espacios de ejercicio al aire libre para una residencia de ancianos que desea favorecer la movilidad? Prueba con obstáculos basados en el equilibrio, por ejemplo, un desafío de superficie. La amplia gama de KOMPAN en materia de equipamiento de fitness al aire libre permite crear fácilmente una carrera de obstáculos a medida, para que se adapte a las necesidades de todo tipo de usuarios.
Materiales: Acero frente a madera
A la hora de elegir tu diseño y tipo de equipamiento para carreras de obstáculos, nuestro catálogo incluye tanto opciones de aspecto urbano de acero y como otras con una estética de madera. Fabricado en Robinia, nuestro equipamiento de madera para carreras de obstáculos no requiere prácticamente mantenimiento y además es muy duradero. Gracias a los conservantes naturales y al aceite, la Robinia es muy resistente al fuerte impacto de los elementos exteriores. Lo mismo ocurre con nuestro equipamiento de acero para carreras de obstáculos. Construidas con materiales resistentes, nuestras carreras de obstáculos al aire libre para adultos están diseñadas para resistir el paso del tiempo y las inclemencias metereológicas.
Los beneficios físicos de una carrera de obstáculos
Fuerza
La naturaleza variada de las carreras de obstáculos implica que, al final de la actividad, los usuarios habrán trabajado prácticamente toda la musculatura de su cuerpo. Los movimientos enlazados necesarios para superar obstáculos como los muros de cuerda y las plataformas de salto son una forma fantástica de mejorar la fuerza general.
Resistencia
Las carreras de obstáculos al aire libre ofrecen una excelente oportunidad para que los usuarios mejoren sus niveles de resistencia. Las diversas tareas a las que hay que enfrentarse en una carrera de obstáculos requieren resistencia física y mental, por lo que son increíblemente exigentes para el usuario. Las diferentes condiciones climáticas pueden añadir un nivel adicional de desafío, desde vientos fríos y tempestuosos hasta un sol cálido y sudoroso. Diseñadas para llevar a los usuarios hasta sus límites, las carreras de obstáculos pueden ayudar a las personas a darse cuenta de lo resistentes que son.
Agilidad
Una de las partes más emocionantes de una carrera de obstáculos es que los participantes rara vez saben qué esperar. Las zonas de una carrera de obstáculos pueden variar mucho, desde vallas hasta escaleras elevadas, lo que significa que los usuarios tienen que ir improvisando sobre la marcha. Esto ayuda a mejorar tanto la agilidad física como la mental. A medida que aumenta la agilidad, los usuarios deberían ser capaces de superar los retos con mayor eficacia, tanto dentro como fuera de la carrera de obstáculos.
Los beneficios cognitivos de una carrera de obstáculos
Confianza
Se han realizado numerosas investigaciones sobre el efecto del ejercicio en la confianza en uno mismo, y hay estudios que demuestran que la actividad física aumenta la autoestima. Las carreras de obstáculos ofrecen una actividad física divertida que anima a los usuarios a poner a trabajar el cuerpo y el cerebro para superar los retos, creando una sensación de superación. A medida que los usuarios progresan en su forma física, deberían ser capaces de completar las carreras de obstáculos con mayor rapidez y eficacia, lo que puede suponer una fantástica inyección de confianza.
Resolución de problemas
Una de las características más interesantes de una carrera de obstáculos es que puede haber más de una forma de superar cada reto. La ambigüedad de ciertas partes de la carrera de obstáculos anima a los usuarios a pensar en soluciones creativas para progresar, mejorando su capacidad de resolución de problemas.
BENEFICIOS SOCIALES
Trabajo en equipo
Las carreras de obstáculos al aire libre ofrecen oportunidades divertidas y emocionantes para hacer ejercicio en grupo. Una característica clave de las carreras de obstáculos es que ofrecen una amplia selección de retos, lo que significa que mientras un usuario está saltando vallas, otro puede estar tambaleándose sobre una barra de equilibrio. Dependiendo de su capacidad, los usuarios pueden necesitar ayuda de sus compañeros para superar ciertas partes de la carrera de obstáculos. Completar una carrera de obstáculos en grupo puede ayudar a fomentar el espíritu de equipo y de comunidad entre amigos, colegas o incluso desconocidos. Las carreras de obstáculos también pueden fomentar una sana competición entre compañeros, sobre todo si se añade un cronómetro de gimnasio al aire libre.
Preguntas más frecuentes
¿Cuánto se tarda en construir una carrera de obstáculos?
Si deseas obtener más información sobre los plazos y las mejores prácticas para construir una pista de obstáculos, ponte en contacto con tu vendedor local de KOMPAN. Estamos siempre dispuestos a ayudarte.
¿Qué longitud debe tener una carrera de obstáculos?
Como regla general, lo más importante a tener en cuenta a la hora de diseñar tu carrera de obstáculos es el tipo de equipamiento instalado. Sin embargo, el número de actividades requeridas implica que debed disponer de un amplio espacio para construir tu carrera de obstáculos.
¿Es seguro el equipo de carreras de obstáculos?
Sí. Todo nuestro equipamiento para carreras de obstáculos cumple la normativa y es seguro de usar. El equipamiento de ejercicio público debe cumplir estrictas normas y reglamentos de seguridad.
¿Cuánto cuesta una carrera de obstáculos?
Son muchas las consideraciones que hay que tener en cuenta a la hora de planificar y construir un obstáculo, por lo que es difícil asignar una cifra exacta a los costes. Si deseas obtener información sobre los costes de construcción es un espacio de fitness, visita el post de nuestro blog llamado: "¿Cuánto cuesta construir un espacio de fitness?".
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