FSW220

Human Flag Wall

Det menneskelige flagget er uten tvil en av de mest imponerende egenvektøvelsene. Det krever et enormt forhold mellom styrke og kroppsvekt og mye teknikk. Det anses å være en fullstendig kroppsøvelse der skuldre, lats og mage blir spesielt utfordret. Øvelser som pull ups og håndstående push ups er ideelle for å få riktig grunnlag for styrke. Det er her venstre side av veggen kommer inn. Det er en flat vegg som kan fungere som en støtte når du trener håndstående og etter en stund også håndstående push up.