FAZ30100

Step, 20 cm

Step er et av de enkleste, men mest allsidige treningsverktøyene, så mange øvelser kan gjøres kun med disse. Fra enkle trinnoppganger til plyometriske hopp. Vanlige økter vil gi både kardio- og muskelutholdenhet. Å innlemme bevegelser i overkroppen og under kroppen vil forbedre balansen og smidigheten, og den konstante skyvingen opp på trinnet vil øke benets styrke.