FSW229

Portaat & ramppi

Portaat ja ramppi perustuu arkielämässä vastaan tuleviin esteisiin. Se kuvastaa kävelyä kaltevalla tasolla ja portaiden nousemista. Yksinkertaisin käyttötapa on kävellä moduulia edestakaisin, mutta tehtävää voi muuttaa ja harjoittaa tiettyjä taitoja. Voi esimerkiksi keskittyä tasapainon vahvistamiseen kävelemällä ottamatta kädellä tukea tai keskittyä vahvuuden ja liikkuvuuden parantamiseen ottamalla tietoisesti mahdollisimman pitkiä askeleita. Portaista on saatavilla kaksi eri versiota: normaalit portaat ja jyrkät portaat. Niitä voidaan käyttää myös yksinkertaisen tehokkaisiin harjoituksiin, kuten askelnousuihin ja askelkyykkyihin. Ikääntyneille on tärkeää säilyttää kyky kävellä turvallisesti kaltevalla tasolla. Jos kehon asento ei ole oikea suhteessa tasoon, kaatumisriski kasvaa. Kaiteiden avulla tätä taitoa voi kehittää turvallisessa ympäristössä.