Deporte al aire libre

Cross Training

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Equipamiento de cross-training al aire libre

¿Qué es el entrenamiento de fitness funcional?

El entrenamiento funcional al aire libre, también conocido cross trainning, es un tipo de entrenamiento centrado en movimientos corporales que se utilizan habitualmente en el día a día. Algunos ejemplos clave de movimientos funcionales son empujar, tirar y ponerse en cuclillas. La intención del entrenamiento funcional al aire libre es mejorar la fuerza y la resistencia de forma que se beneficie la capacidad del usuario para completar las tareas diarias. Los ejercicios suelen implicar a varios grupos musculares importantes a la vez, por lo que son una forma fantástica de fortalecer todo el cuerpo. 

El auge de las de entrenamiento al aire libre

Históricamente, la gente puede participar en el entrenamiento funcional en casa o en un gimnasio. Sin embargo, dado que cada vez más las personas optan por hacer ejercicio al exterior, las estaciones de entrenamiento al aire libre han aumentado su popularidad en las comunidades locales. Desde los parques hasta los centros deportivos, la instalación de una estación de gimnasio multifuncional al aire libre puede proporcionar un espacio seguro para que los usuarios completen sus entrenamientos de fitness funcional.

En KOMPAN ofrecemos una amplia gama de estaciones de entrenamiento funcional al aire libre que se adaptan a todos los niveles de habilidad, incluyendo las Magnetic Bells , Barras Paralelas, y Suspension Trainer . Creemos que todo el mundo merece disfrutar de los beneficios de los equipos de fitness al aire libre, por lo que muchos de nuestros productos están diseñados para ser accesibles en silla de ruedas.

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Nuestros equipos de fitness para exteriores se dividen en diez categorías generales. Descúbrelas a continuación.
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Beneficios de entrenamiento funcional al aire libre

1. Incluye todos los niveles de aptitud física

El fitness funcional es una forma de entrenamiento diversa que permite adaptarse al nivel de cada usuario y modificar la dificultad de sus ejercicios a medida que progresan. Al utilizar una estación de elementos funcionales al aire libre, los usuarios pueden realizar una amplia gama de movimientos con distintos niveles de dificultad. Si están empezando, el usuario puede elegir una posición de ejercicio que le resulte más fácil e ir aumentando la intensidad. Eso es lo bueno del entrenamiento funcional: aunque el equipo sea el mismo, el usuario controla el grado de dificultad de su entrenamiento en todo momento.

2. Reduce el riesgo de lesiones

Cuando el ejercicio es demasiado exigente, pone mucha tensión en las articulaciones y los grupos musculares. Esto puede dejar a los usuarios susceptibles de sufrir lesiones. Sin embargo, la naturaleza intuitiva del entrenamiento funcional permite a los usuarios cambiar la intensidad de su entrenamiento para adaptarse a cómo se sienten ese día. Por ejemplo, si los grupos musculares de la parte superior del cuerpo se sienten doloridos, pueden reducir el desafío del ejercicio y utilizar una estación de entrenamiento al aire libre para la recuperación. El acondicionamiento físico funcional significa que los usuarios pueden acceder a los equipos de la manera que más les convenga, lo que ayuda a reducir el riesgo de lesiones.

3. Mejora los movimientos funcionales

Los movimientos funcionales y la fuerza funcional son aspectos de la aptitud física que la gente utiliza a diario. La mayoría de los ejercicios convencionales de levantamiento de pesas no incluyen movimientos funcionales, lo que significa que, si bien pueden mejorar grupos musculares específicos, la fuerza y la forma física general del usuario siguen siendo las mismas. Una estación de entrenamiento funcional al aire libre anima a los usuarios a realizar variaciones de los movimientos que realizan a diario, pero con diferentes niveles de intensidad para mejorar la fuerza y la resistencia generales.

¿Por qué elegir las estaciones de entrenamiento funcional de kompan al aire libre?

 Un gimnasio al aire libre es una inversión importante para su comunidad, y tiene que estar seguro de que el equipo está a la altura.  En KOMPAN, nos ofrecemos equipos de alta calidad que permiten a los usuarios lograr un entrenamiento eficaz comparable al de un gimnasio interior. Los sistemas de cross training de KOMPAN probados en nuestro KOMPAN Sport & Fitness Institut, están diseñados para resistir el paso del tiempo y aportar valor durante años.

Las principales características de las estaciones de entrenamiento funcional de KOMPAN incluyen:

  • Materiales resistentes: Desde el acero galvanizado en caliente hasta rayos UV estabilizado PES.. Todas las estaciones de entrenamiento para exteriores de KOMPAN están fabricadas con materiales duraderos para resistir el uso excesivo, las condiciones climáticas extremas y los intentos de vandalismo. Para mayor tranquilidad, ofrecemos garantías líderes en el sector para todos los equipos de fitness para exteriores.

  • Características ergonómicas: El ejercicio no es de talla única, por lo que los equipamientos de fitness funcional al aire libre de KOMPAN tienen una ergonomía que permite acomodar a todos los usuarios según su forma, tamaño y habilidad.  Así por ejemplo nuestro Suspension Trainer cuenta con tres longitudes de asa para una experiencia cómoda independientemente de la altura del usuario, y nuestras Magnetic Bells pueden utilizarse en diferentes posiciones para adaptarse a principiantes y expertos por igual. 

  • Equipo versátil: Las estaciones de entrenamiento de gimnasio al aire libre de KOMPAN están diseñadas pensando en la versatilidad. Nuestros productos ofrecen una gama de ejercicios que se muestran en los paneles de señalización interactivos y en Nueva App para Fitness, que se puede descargar a través de la App Store o Google Play. Por ejemplo, en nuestro Combinación Cross Training 1 |  los usuarios pueden realizar 36 ejercicios diferentes.

  • Diseño con garantía de seguridad: El bienestar del usuario es primordial en KOMPAN. Nos aseguramos de que todos nuestros equipos de fitness al aire libre cumplan con la normativa EN16630, y nuestro equipo de expertos en Dinamarca lleva a cabo extensas pruebas de producto para ofrecer una experiencia de ejercicio segura para todos.

Estaciones de entrenamiento funcional premiadas

Estamos orgullosos de nuestro trabajo, y eso se nota. Además de recibir fantásticos comentarios de nuestros clientes de fitness al aire libre en todo el mundo, también hemos recibido varios premios de diseño por nuestras estaciones de gimnasio multifuncionales al aire libre. La gama de entrenamiento cruzado de KOMPAN, Cross Systems, ha ganado el Good Design Award 2017 en Australia y el European Product Design Award.

Preguntas frecuentes sobre nuestros equipos de cross-training al aire libre

¿Cuál es la resistencia del equipo a la intemperie y puedo entrenarme en cualquier condición?

Muy, fabricado con los materiales más duraderos y robustos, el equipo está hecho para durar. El tiempo no debería ser un problema, salvo en condiciones extremas. El equipo siempre estará listo para la acción, ¿y tú?

¿Necesito instrucciones sobre cómo sacar el máximo partido al equipo?

No, es muy intuitivo, pero la guía de la aplicación KOMPAN puede ayudarte a alcanzar nuevos niveles de forma física.

¿Por qué me siento mejor después de una sesión de ejercicio al aire libre?

Responde a la pregunta en tu pregunta. El aire libre es la clave. Ayuda a limpiar los pulmones. Ningún tipo de filtrado puede limpiar la atmósfera en interiores para reproducir el aire fresco. El aire interior suele tener un equilibrio subóptimo de oxígeno, nitrógeno y dióxido de carbono, sobre todo en espacios cerrados con poca o mala ventilación. Por supuesto, la colocación de los elementos exteriores es primordial para crear el resultado perfecto. Eso abre el debate sobre qué es mejor, si el aire del mar o el de la montaña. El aire de montaña contiene menos oxígeno que el aire a menor altitud, por lo que respirarlo hace que el corazón lata más deprisa y el cuerpo queme más energía. Un puñado de estudios ha descubierto que los atletas que entrenan a gran altitud tienden a perder peso. El aire marino es realmente beneficioso. El clima templado del mar es bueno para los órganos respiratorios y la piel, pero también mejora la circulación y refuerza las defensas del organismo.

¿Qué es una magnetic bell y cómo funciona?

La pelota viene en tres pesos, 6, 9 y 12 kilos, y sube y baja por un poste de aluminio. El núcleo interior contiene imanes que crean una resistencia, de modo que cuanto más rápido te muevas, mayor será la resistencia.

¿Qué pasa si se te cae la campana?

Cuando se deja caer, acelera, pero los imanes lo frenan creando una mayor resistencia.

¿Tienes que elegir naranja?

No, hay siete colores estándar, pero existe la posibilidad de personalizar el equipamiento para que combine con los colores de su gimnasio, colegio o ciudad.

¿Cuál es el grupo destinatario?

Específicamente diseñado para un uso universal, desde principiantes que pueden elegir empezar en su propio nivel. Los atletas de élite también pueden establecer su propio nivel. Una señalización clara permite aprovechar al máximo cada sesión.

¿Permite la formación transversal de KOMPAN la interacción social?

Nuestros sistemas de formación cruzada están diseñados para que las personas puedan formarse codo con codo. Para los formadores, esto significa una rápida visión de conjunto, que les permite ofrecer apoyo y orientación cuando sea necesario. Además, nuestros centros están equipados con salas de descanso para que los participantes puedan descansar y relacionarse. 

¿Pueden utilizarse los sistemas de formación cruzada con fines profesionales?

Nuestras soluciones de formación cruzada están diseñadas para proporcionar a los terapeutas y otros especialistas sanitarios acceso a equipos comparables a aquellos con los que trabajan normalmente en su entorno profesional.