KOMPAN Outdoor Fitnessgeräte

Gesundes Workout draußen an Outdoor Trainingsgeräten

Die meisten großen Sportarten der Welt - Fußball, Tennis, Golf, Rugby, Leichtathletik - haben eine wesentliche Gemeinsamkeit: sie werden im Freien ausgeübt. Wieso verlegen wir also nicht auch Gym Geräte nach draußen und werden mit Outdoor Trainingsgeräten fit? Denn es ist nicht nur der Freiraum, sondern die gesamte Atmosphäre, die ein Outdoor Workout so beliebt macht. Frische Luft ist von unschätzbarem Wert für die Leistungsfähigkeit des Körpers. Sport und frische Luft passen gut zusammen und ergeben eine universelle Formel zum Wohlfühlen - die ideale Grundlage für ein erfolgversprechendes Training draußen an Outdoor Fitnessgeräten. 

Mit Hingabe kann man in einem Fitnessstudio zwar fit werden, aber im Großen und Ganzen lässt man genau den einen Aspekt aus, durch den man sich besser fühlt: Natur. Die Sonne auf dem Rücken, der Wind im Gesicht, sogar der erfrischende Regentropfen verwandelt Elan in Erfrischung. Es wird immer über die Vorteile der sauberen Bergluft und die belebende Meeresbrise gesprochen, während die Luftqualität in Städten verhöhnt wird. Durch neues Umweltbewusstsein wird ein Filter in das städtische Leben gesetzt, durch den die Möglichkeit von Sport und Bewegung mithilfe von Outdoor Gym Geräten buchstäblich direkt vor unsere Haustür gesetzt wird.

Wir bieten auch Fitness Spielplätze mit verschiedenen Fitnessgeräten für Kinder im Schulalter an.

Wieso ist Training draußen so gut für den Körper?

Es gibt zahlreiche Vorteile für Körper und Geist, sich in der Natur an der frischen Luft zu bewegen. Frische Luft erhöht den Sauerstofffluss, verbessert den Blutdruck und die Herzfrequenz, macht das Verdauungssystem effizienter und unterstützt die Ernährung. All diese Vorteile lassen sich durch das Training an Outdoor Fitnessgeräten ideal nutzen. Ein Workout draußen macht uns aktiver und aufmerksamer, auch wenn wir uns anschließend wieder drinnen aufhalten. Fragen Sie Lehrer:innen, wie viel leichter der Unterricht nach einer Pause ist. Mehr Sauerstoff führt zu einer erhöhten Gehirnleistung, verbessert die Konzentrationsfähigkeit und liefert mehr Energie. Außerdem wird an einem sonnigen Tag mehr Vitamin D im Körper produziert. Die benötigte Menge an Vitamin D hängt von vielen Faktoren ab: Tageszeit, geografische Lage, Hautfarbe, Alter und ob Sonnencreme aufgetragen wurde. Im Allgemeinen liegt die empfohlene Menge jedoch zwischen 10-30 Minuten ungeschützer Mittagssonne mehrmals pro Woche - perfekt um dies mit einem wöchentlichem Outdoor Workout zu kombinieren. 

In einer Studie aus dem Jahr 2010 werden die genannten Vorteile von Bewegung an der frischen Luft ebenfalls bekräftigt. In dieser Studie stellen die Autorinnen und Autoren heraus, dass sich der Aufenthalt im Freien positiv auf die Vitalität auswirkt und so für mehr Energie und Freude sorgt.

Als Outdoor Fitnessgeräte Hersteller ist KOMPAN die Bedeutung von Bewegung an der frischen Luft sehr bewusst. Sauerstoff unterstützt die weißen Blutkörperchen, Bakterien und Keime zu bekämpfen. Außerdem weitet er die Lunge und verbessert so ebenfalls die Gesundheit. Und dann ist da noch die Sache mit dem Wohlbefinden. Der Endorphinspiegel schießt in die Höhe, wenn wir unter freiem Himmel sind. Eine amerikanische Studie hat gezeigt, dass der Stresspegel bei einem einfachen Spaziergang in der Natur um 71% reduziert wird. Die gleiche Entfernung in geschlossenen Räumen hat das Stresslevel um einen ähnlichen Prozentsatz angehoben. Somit sorgen die vielen positiven Nebeneffekte vom Training an Outdoor Fitnessgeräten für eine rundum gesunde Trainingseinheit. 

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