PLANNING OUTDOOR FITNESSPLEK
Hoe ontwerp je een functioneel park voor senioren?
Zeven tips voor het plannen van een seniorenpark
Seniorenpark, senioren fitnessplaats of senioren speeltuin? Wij geven de voorkeur aan de term seniorenpark omdat het alle activiteiten omvat rondom een functioneel park voor senioren. Er zijn verschillende aspecten bij het ontwerpen van een seniorenpark omdat het niet alleen gaat om fitness en fit blijven door te sporten. Een seniorenpark moet multifunctionele activiteiten bieden, zoals sociale activiteiten en recreatieve doeleinden.
Hier zijn zeven tips om te overwegen bij het bouwen en plannen van een park voor senioren:
Betrokkenheid van de gebruikers
Gemeenschapsgevoel
Toegankelijkheid
Type uitrusting
Veiligheid
Raadpleeg de professionals
Budget
Bij het ontwerpen van een seniorenpark komen verschillende aspecten kijken. Voorafgaand aan het ontwerpproces beslissen de partijen over de betrokkenheid van de gebruikers, de omgeving van het park, het type uitrusting, veiligheid en professioneel overleg. Het beste uitgangspunt bij het bouwen van een seniorenpark is ervoor zorgen dat je alle soorten senioren in je gemeenschap aanspreekt.
Tip 1
Betrokkenheid
Senioren zijn een diverse groep mensen met verschillende behoeften of leeftijdgerelateerde problemen. Sommige ouderen willen deel uitmaken van een groep met leeftijdsgenoten, anderen moeten fit blijven of apparatuur gebruiken voor revalidatiedoeleinden, en weer anderen hebben een bankje in de schaduw nodig om van het uitzicht te genieten of het dagelijks leven te observeren. Zorg ervoor dat je de gemeenschap en de bewoners in de buurt al voor het ontwerpproces bij je project betrekt om rekening te houden met hun wensen en behoeften.
Tip 2: Gemeenschapsgevoel
Senioren motiveren om hun huis te verlaten en de frisse buitenlucht te ervaren heeft veel voordelen. Het algemene idee van het ontwerpen van een park voor oudere volwassenen is gericht op welzijn, het aanmoedigen van een gemeenschapsgevoel en samen tijd doorbrengen. Niet alleen om fit te blijven, te sporten of voor revalidatiedoeleinden, maar ook om met leeftijdsgenoten samen te zijn in de buitenlucht. Het gevoel erbij te horen kunnen eenzaamheid en isolement voorkomen.
Tip 3: Toegankelijkheid
Denk eraan dat senioren met mobiliteitsproblemen vaak aankomen met een rollator, wandelstok of zelfs rolstoel. Daarom zijn een vlakke ondergrond en brede routes of hellingen van en naar de parkeerplaats essentieel. Hellingen moeten een redelijke helling hebben. Gemakkelijke toegang tot je seniorenpark is van vitaal belang en voor extra comfort moet je zorgen voor bankjes langs de weg, zodat je kunt uitrusten als dat nodig is. Houd er ook rekening mee dat oudere mensen hun familie kunnen meenemen naar het park en als je de ruimte zo inricht dat er activiteiten zijn voor meerdere generaties, kun je quality time creëren voor de hele familie. Voorzieningen op de site zoals tafels en banken zullen tijd die in jouw park wordt doorgebracht verlengen omdat bezoekers een picknick kunnen meebrengen en ervan kunnen genieten.
Tip 4
Type apparatuur
Bij KOMPAN Nederland hebben we een assortiment apparatuur voor senioren ontworpen dat is gebaseerd op het vergemakkelijken van de training van fundamentele vaardigheden zoals lopen op oneffen oppervlakken of navigeren over trappen en treden. Vaak begint een neerwaartse spiraal door inactiviteit of zelfs door de kleinste fysieke ongelukjes. Struikelen en vallen behoren tot de meest voorkomende oorzaken van letsel. Het is algemeen bekend dat driekwart van de dodelijke en niet-dodelijke ongevallen waarbij ouderen betrokken zijn, wordt veroorzaakt door uitglijden of struikelen. Voorkomen is beter dan genezen, maar de hulpmiddelen zijn ook een waardevol revalidatiemiddel in geval van een ongeluk.
Tip 5: Veiligheid
De uitrusting moet goed doordacht zijn, makkelijk te gebruiken, duidelijke instructies hebben en vooral veilig zijn. Kwalitatief hoogwaardig materiaal is noodzakelijk om letsel te voorkomen. De ruimte netjes en schoon houden kan het park ook veilig maken en letsel door vallen voorkomen. Goede verlichting in het park zorgt er ook voor dat het gebied veiliger en gezelliger aanvoelt, vooral voor mensen met aandoeningen die invloed hebben op hun gezichtsvermogen. Schaduwrijke plekken zijn een must. Senioren moeten koel en uit de zon blijven om uitdroging te voorkomen, vooral bij warm weer. Toiletten en drinkwater in de buurt van de gekozen locatie zal ook het aantal mensen dat het park bezoekt doen toenemen.
Tip 6: Raadpleeg de professionals
We raden altijd aan om te overleggen met professionals in de gezondheidszorg die bekend zijn met het werken met oudere volwassenen, zoals fitnessinstructeurs, verpleegkundigen, fysiotherapeuten of artsen, omdat zij kunnen helpen bij het kiezen van de juiste apparatuur voor de senioren in jouw gemeenschap.
Ons team van fitnessexperts in Nederland heeft ook veel ervaring met het bouwen en ontwerpen van functionele seniorenparken en zij zijn er om ervoor te zorgen dat u het meeste uit uw project haalt als het gaat om het ontwerp en het werken met uw budget.
Tip 7: Budget
Budget is altijd een belangrijke factor wanneer je een seniorenpark overweegt. Om ervoor te zorgen dat je het meeste uit je budget haalt, raden we je aan om te overleggen met onze teams van experts, omdat zij weten hoe je je project binnen het budgetkader kunt houden.
Terwijl de apparatuur ongeveer de helft van je budget in beslag neemt, wordt de rest toegewezen aan diensten in verband met de bouw van de senior, landschapsarchitectuur, installatiekosten en verzending. We zorgen er ook voor dat alle veiligheidscriteria voldoen aan de lokale regels en voorschriften.
De gezondheidsvoordelen van seniorenparken
Er zijn veel gezondheidsvoordelen verbonden aan seniorenparken. Toenemende leeftijd betekent fysiologische veranderingen en verminderde fysieke prestaties. Veel hiervan wordt echter toegeschreven aan verminderde lichamelijke activiteit en kan worden voorkomen of verminderd door regelmatige lichaamsbeweging. Lichaamsbeweging bouwt niet alleen spierkracht op, maar voorkomt ook ouderdomsproblemen zoals een verminderde cardiometabole gezondheid, waardoor het risico op hart- en vaatziekten en diabetes type 2 toeneemt. Sociale en emotionele factoren van buiten bewegen in een seniorenpark spelen ook een grote rol bij het motiveren van oudere volwassenen en het verhogen van hun levenskwaliteit.
Bekijk onze fitnessplanningspagina voor meer informatie over hoe bouw ik een outdoor fitness locatie .
Veelgestelde vragen
Moeten senioren zware of lichte gewichten tillen?
Gewichtheffen is een geweldige manier om spierkracht op te bouwen, maar als je boven de 50 bent, is er geen reden om jezelf te veel onder druk te zetten. Probeer een iets lichter gewicht waarmee je veilig 10 tot 12 reps kunt doen.
Welk type training is het beste voor senioren?
De beste lichaamsbeweging om de meeste levensstijlziektes te voorkomen is een combinatie van cardiotraining, krachttraining en meer lichaamsbeweging. Vooral gewichtdragende lichaamsbeweging helpt om de botten gezond en sterk te houden. Hart en longen - matig intensieve lichaamsbeweging is het gunstigst: bijvoorbeeld oefenen op ongeveer 70% van de maximale hartslag van de persoon (220 slagen per minuut min uw leeftijd).
Welk type uitrusting is het beste voor seniorenparken?
Wij raden fitnessapparaten voor senioren aan uit ons Stay Fit-assortiment. De Up & Go lijkt misschien extreem simplistisch, met een stoel, een geleiderail en een paal om omheen te lopen, maar toch bootst het een aantal van de belangrijkste bewegingen na. Je kunt je fitnessniveau meten door te kijken hoeveel je er kunt doen. Op dezelfde manier helpen de Trappen en helling,Dubbele Trappen, en Balance Board bij het simuleren van de meest voorkomende activiteiten tijdens een typische dag op stap.
Heb je vragen over hoe je een functioneel seniorenpark plant?
Vul hier uw contactinformatie in en we nemen zo snel mogelijk contact met u op