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Fitness facile e intuitivo

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La classica forma di allenamento disciplinato combina l’allenamento di rafforzamento muscolare con l’aerobica, focalizzandosi su tutti gli elementi del fitness. Gli esercizi sono completati consecutivamente dopo un numero specifico di ripetizioni o determinati intervalli temporali. A ogni stazione, viene condotto un esercizio specifico per uno specifico gruppo muscolare. Quando avrai completato tutti gli esercizi presso tutte le stazioni, sentirai di essere ben avviato sulla strada della forma fisica ottimale!

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