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Rueda de estiramientos - Torsión corporal

La Rueda de estiramiento es sencilla de utilizar y requiere poca experiencia previa. Sólo tiene que colocar las manos en la rueda, empezar a girarla y enseguida empezará a mejorar su fuerza oblicua y a desarrollar una mejor movilidad de los hombros. Por su parte, el aparato de Torsión Corporal sólo requiere que te levantes y agarres la barra. Así ejercitas la flexibilidad de todos tus músculos centrales, mientras giras la rueda a izquierda y derecha. Los dos ejercicios juntos forman una gran combinación que proporciona versatilidad de movimientos y músculos durante tu entrenamiento. El entrenamiento constante con cada uno de ellos mejorará y desarrollará ampliamente tu postura, fuerza, flexibilidad y prevendrá preventivamente los problemas de espalda.